دوره من ارزشمند

۱-  افرادی که عزت نفس سالم دارند خود را دائما با دیگران مقایسه نمی‌کنند.آنها می‌دانند همانی که هستند، ارزشمند است.این افراد خودشان را دوست دارند.
۲-  خود را به ‌راحتی ابراز می‌کنند.  درخواست میکنند! حقوق خودشونو میشناسند و مطالبه میکنن
۳-  این افراد به خود و دیگران احترام می‌گذارند.
۴-  این افراد به ندرت حسادت می‌ کنند.
۵-  احساس امنیت بیشتری دارند.وابسته نیستند! ترس از رها شدن ندارند
۶-  این افراد در روابط خود حد و مرز قائل هستند.
۷-  خود بودن خجالت نکشیدن مخفی نکردن خود در رابطه: داشتن روابط سالمداشتن روابط سالم با دیگران باعث می‌شود تا از نظر روحی، جسمی، عاطفی و ذهنی سالم‌تر باشید. زیرا رابطه سالم برای داشتن یک زندگی شاد، سالم و متعادل الزامی است.عزت نفس باعث می‌شود رابطه صادقانه‌تر باشد. به این معنی که شما تلاش نمی‌کنید تا برای برقراری ارتباط مؤثر با دیگران رفتارهایی را از خود نشان دهید که فرد مقابل‌تان از شما انتظار دارد، بلکه رفتارهایی مطابق با اصول خودتان خواهید داشت.
۸-  اعتماد به نفس: اطمینان به توانایی‌های خود عزت نفس اطمینان شما را به توانایی‌ها، استعدادها و مهارت‌های‌تان افزایش می‌دهد زیرا شما را به خودآگاهی می‌رساند. همین اطمینان باعث می‌شود تا در انجام کارهای خود موفق‌تر از دیگران باشید و راحت‌تر به سمت اهداف‌تان حرکت کنید. پایه اعتماد به نفس
۹-  هدفمند و جهت مند شدن
۱۰-  درک کردن خود اگر به اهمیت عزت نفس در زندگی پی ببری و آن را افزایش بدی به خوبی می‌توانید به خودآگاهی برسید. به این معنی که می‌توانید شرایط روحی، احساسات، افکار و عواطف خود را بشناسید و خودتان را درک کنید.
۱۱-  پشت سر گذاشتن چالش‌ها: داشتن عزت نفس بالا باعث می‌شود زمانی‌که با چالش و یا مشکلی در مسیر حرکت خود روبه‌رو شدید، ایستادگی کنید و به خودتان بگویید که من می‌توانم این چالش‌ها را پشت سر بگذارم و به موفقیت برسم.
۱۲-  تمام اینها یعنی یک زندگی شیرین و بهترین خود را زندگی کردن: عزت نفس بالا احساس ترس، غیر مفید بودن، گناه، استرس، افسردگی، ناتوانی در برقراری رابطه با دیگران و… را از بین برده و شما را به رضایت خوشحالی و آرامش میرسونه!