چرا مدام تو رو با بقیه مقایسه میکنه؟ | پرهیز و خنثی سازی بازی مقایسههای سمی
تا حالا برات پیش اومده که با کلی ذوق و شوق یه لباس جدید بپوشی یا یه کاری رو انجام بدی، بعد پارتنرت نگاهت کنه و با یه لحنِ به ظاهر بیغرض بگه: «قشنگه… راستی دیدی زنِ احمد چقدر خوشپوشه؟ با اینکه دو تا بچه داره همیشه مثل باربی میمونه!» یا «شوهرِ مریم رو دیدی چقدر زرنگه؟ امسال خونهش رو عوض کرد، اونوقت ما هنوز اندر خم یک کوچهایم…»؟ جوری که تمام ذوقت کور بشه، یک حس حقارت و خشم عمیق تو وجودت بپیچه و حس کنی هر چقدر هم تلاش کنی، هیچوقت برای اون آدم «کافی» نیستی.
روان درمانی (سایکوتراپی) چیست؟ تاریخچه، انواع اصلی و آنچه در هر جلسه میگذرد
در این مقاله با تاریخچه روان درمانی از فروید تا امروز، سه شاخه اصلی (روان پویشی، شناختی-رفتاری، انسانگرا) و تجربه جلسه درمان در هر روش آشنا میشوید. اگر به دنبال درک عمیقتر از خودتان یا رهایی از افسردگی، اضطراب و تروما هستید، این راهنما را بخوانید.