همه‌چیز دارم، پس چرا حالم خوب نیست؟
وقتی پول زیاد هم نمی‌تواند احساس پوچی را از بین ببرد
تفاوت پولدار بودن و ثروتمند بودن + ۱۱ اشتباه روان‌شناختی که ممکن است زندگی مرفه شما را از درون خالی کند
ریشه‌های کودکیِ بازی‌های روانی؛ چطور طرحواره‌های قدیمی فرمانِ رابطه امروزت رو دست می‌گیرن؟
تا حالا برات پیش اومده که بعد از فروپاشی یک رابطه سمی، با خودت عهد ببندی که: «دیگه عمراً سراغ آدم‌های بلاتکلیف، رفیق‌باز یا مغرور برم»؟ اما چند ماه بعد، یهو به خودت میای و می‌بینی با یک آدمِ جدید وارد رابطه شدی که در کمال ناباوری، اخلاقش مو به مو شبیه پارتنر قبلیته! انگار فقط اسم و چهره‌ی آدم‌ها عوض می‌شن، اما سناریوی رابطه همون فیلمِ تکراری و فرسوده‌کننده‌ی قبلیه.
چرا همسرم فکر می‌کنه همیشه حق با اونه؟ | رمزگشایی از بازی روانی «بی‌نقصِ حق‌به‌جانب»
تا حالا شده با کسی زیر یک سقف زندگی کنید که انگار یک نسخه از «کتاب قانون مطلق بشریت» توی دستشه؟ کسی که هر زمان، هر مکان و درباره هر موضوعی (از نحوه تربیت بچه‌ها گرفته تا چیدمان قاشق و چنگال‌ها و حتی لحن صحبت کردن شما) دقیقاً می‌داند کار درست چیست و اگر شما طبق فرمول او رفتار نکنید، آدمِ بی‌ملاحظه، نابلد یا بی‌مسئولیتی هستید؟
چطور دستِ آدم‌های کنایه‌زن رو بخونیم؟ | وقتی با تیکه و کنایه روحت رو چرخ‌گوشت می‌کنه
تا حالا برات پیش اومده که توی یه جمع فامیلی، کاری یا حتی جلوی پارتنرت نشسته باشی و یک نفر با لبخند نگاهت کنه و بگه: «عزیزم، چقدر خوبه که تو اصلاً غصه‌ی آینده رو نمی‌خوری و این‌قدر بی‌خیالی!» یا مثلاً بگه: «ماشالله چقدر اشتهات خوبه، کاش منم می‌تونستم این‌قدر راحت غذا بخورم و به هیکلم فکر نکنم!»؟
اتاق تاریک رابطه؛ چرا دروغ‌های مصلحتی و پنهان‌کاری، امنیت عاطفی را نابود می‌کنند؟
یکی از ظریف‌ترین و در عین حال مخرب‌ترین آسیب‌هایی که یک رابطه عاطفی را از درون می‌پوساند، پدیده دروغ مصلحتی و پنهان‌کاری نظام‌مند است. بسیاری از مراجعین در اتاق درمان، صحبت خود را با این جملات آغاز می‌کنند: «پارتنرم آدم خیانت‌کاری نیست، دست‌کج نیست، اما هیچ‌وقت از تمام ماجرا باخبر نمی‌شوم. همیشه تکه‌هایی از حقیقت را پنهان می‌کند و وقتی مچ او را می‌گیرم، می‌گوید برای اینکه بحثی پیش نیاید یا برای اینکه نگران نشوی نگفتم.»
معمای اعتیاد به روابطِ سمی؛ تقویت متناوب چطور مغز ما رو به بازی خوردن معتاد می‌کنه؟
تا حالا شده با خودت فکر کنی: «من که آدم ضعیفی نیستم، من که تحصیل‌کرده و باهوشم، پس چرا مثل یک مهره‌ی پیاده تسلیمِ بازی‌های این آدم می‌شم؟». بارها چمدانت را بسته‌ای که بروی، بارها شماره‌اش را پاک کرده‌ای، اما درست همان شب که از دلتنگی و اضطراب داری می‌لرزی، با یک پیامِ ساده‌ی او تمامِ مرزهایت فرو می‌ریزد و دوباره به زمینِ بازی‌اش برمی‌گردی.
چرا شریک عاطفیت ناگهان غیبش می‌زنه؟ | تکنیک‌های خنثی کردن بازی قهر و سکوت
تا حالا برات پیش اومده که وسط یه بحث کاملاً معمولی، یهو طرف مقابلت جوری دیوار بکشه دورت که انگار اصلاً وجود نداری؟ نه حرفی، نه پیامی، نه نگاهی، و نه حتی جواب دادن به کلید انداختن تو قفل در. یه غیبت کبرایِ روانی که تو رو می‌بره لبه‌ی جنون. تو این حالت، ثانیه‌ها برات سال می‌گذرن و گوشی موبایلت می‌شه مرکز ثقل جهانت؛ مدام چک می‌کنی که آنلاین شد؟ عکس پروفایل شو برداشت؟ عوض کرد؟ چرا سین کرد و جواب نداد؟
آیا رابطه‌های سمی و آسیب‌دیده واقعاً قابل ترمیم هستند؟ | فرمول طلاییِ «ارزش‌سنجی رابطه» در اتاق درمان
یکی از رایج‌ترین و فرسوده‌کننده‌ترین سوالاتی که مراجعان از من می‌پرسند این است:
«خانم دکتر، همسرم مدام بازی روانی راه می‌اندازه، رابطه‌مون پر از قهر، کنایه و بی‌احترامی شده. اما من هنوز دوستش دارم. اصلاً امیدی به ترمیم این رابطه هست؟ یا دارم وقت و جوونیم رو تلف می‌کنم؟ اصلاً ارزشش رو داره؟»
بازی روانی چیست؟ (به زبان خیلی ساده!)
اگر بخواهیم بازی روانی را جوری تعریف کنیم که حتی یک کودک ۱۰ ساله هم متوجه شود، می‌توانیم این فرمول را بگوییم:
«بازی روانی یعنی به جای اینکه خیلی راحت بگویی چه می‌خواهی یا چه چیزی ناراحتت کرده، یک کار عجیب یا آزاردهنده بکنی تا طرف مقابل خود به خود متوجه منظورت شود، عذاب‌وجدان بگیرد یا به دست‌وپایت بیفتد!»
خطرات رابطه سمی برای سلامت جسم | تاثیر روابط مخرب بر بیماری‌های جسمی
رابطه سمی فقط یک چالش عاطفی نیست؛ یک تهدید بیولوژیک برای بدن است. از اختلالات گوارشی و افت سیستم ایمنی گرفته تا مشکلات قلبی و پیری زودرس سلولی، تمام فشار روانی روابط مخرب مستقیماً به بافت‌ها و ارگان‌های جسمانی منتقل می‌شود. اگر بعد از هر دعوای سنگین دچار معده‌درد، سردرد یا خستگی مزمن می‌شوید، این مقاله را بخوانید.